728x90 반응형 SMALL 우유당류1 🥛 우유에 설탕을 넣지 않아도 당류가 있는 이유는? “모르는 것을 묻는 건 부끄러운 게 아니다. 모른 척 넘기는 게 부끄러운 거다.”– 알베르트 아인슈타인마트에서 우유를 사서 뒷면 영양성분표를 보면, 흔히 ‘당류 10g’이라는 숫자를 발견하게 됩니다."어? 나는 아무 것도 넣지 않은 흰 우유를 샀는데, 왜 당류가 있지?"혹시 설탕을 넣은 건 아닐까? 의심한 적 있으시죠?그런데 놀랍게도, 일반적인 흰 우유에는 인위적으로 설탕을 넣지 않았는데도 당류가 있습니다.그 이유는 바로 우유 속 자연 당분, 즉 '젖당(락토스, Lactose)' 때문이에요.이번 글에서는 우유 속 당류의 정체, 건강에 미치는 영향, 당류를 걱정할 필요가 없는 이유까지알기 쉽게 풀어드릴게요 😊🌾 우유 속 당류는 자연 유래 성분입니다우유에 들어 있는 당류는 **젖당(락토스)**라고 하는 .. 2025. 7. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
